O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke Firkin & Elliott Peeters-Vanstone

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:23
Classificação: #144
Classificação GI: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luke Firkin

Elliott Peeters-Vanstone

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:40 (53%)

Stations24:31 (39%)

Roxzone5:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+17.9%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:48	131
Running 2	3:44	-
Sled Push	1:36	238
Running 3	4:14	-
Sled Pull	2:28	177
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:57	364
Running 5	4:32	-
Rowing	4:31	481
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:25	216
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:05	308
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:41	625
Running Total	33:40	102
Roxzone Total	5:16	184

HYROX Race Analysis: Luke Firkin & Elliott Peeters-Vanstone

Luke Firkin

Elliott Peeters-Vanstone

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke Firkin

Elliott Peeters-Vanstone

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais