O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lennart Feldmann & James Røhr-Jovy

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:09:40
Classificação: #328
Classificação GI: #148
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lennart Feldmann

James Røhr-Jovy

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:56 (56%)

Stations24:33 (35%)

Roxzone6:14 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km-3.8%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:49	-
SkiErg	3:56	294
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:41	348
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:22	135
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:04	413
Running 5	4:58	-
Rowing	4:30	452
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:26	227
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:21	421
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:13	471
Running Total	38:56	326
Roxzone Total	6:14	390

HYROX Race Analysis: Lennart Feldmann & James Røhr-Jovy

Lennart Feldmann

James Røhr-Jovy

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lennart Feldmann

James Røhr-Jovy

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais