O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kim-Alina Riegner & Nicole Sümnik

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:11:58
Classificação: #96
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kim-Alina Riegner

Nicole Sümnik

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:11 (57%)

Stations24:29 (34%)

Roxzone6:23 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+11.2%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:26	130
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:45	332
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:17	215
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:54	76
Running 5	4:58	-
Rowing	4:45	143
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:30	93
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	2:28	25
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:24	38
Running Total	41:11	132
Roxzone Total	6:23	228

HYROX Race Analysis: Kim-Alina Riegner & Nicole Sümnik

Kim-Alina Riegner

Nicole Sümnik

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kim-Alina Riegner

Nicole Sümnik

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais