O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helen Biggs & Bex Hudson-Smith

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:04
Classificação: #147
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helen Biggs

Bex Hudson-Smith

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:43 (58%)

Stations25:04 (34%)

Roxzone6:21 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+16.7%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:36	252
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:41	266
Running 3	5:10	-
Sled Pull	2:46	43
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:30	233
Running 5	5:30	-
Rowing	4:33	35
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:15	7
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:57	160
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:46	227
Running Total	42:43	184
Roxzone Total	6:21	219

HYROX Race Analysis: Helen Biggs & Bex Hudson-Smith

Helen Biggs

Bex Hudson-Smith

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helen Biggs

Bex Hudson-Smith

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais