O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jule Schwebe & Milena-Janika Müller

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:31
Classificação: #265
Classificação GI: #128
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jule Schwebe

Milena-Janika Müller

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:14 (60%)

Stations25:06 (32%)

Roxzone6:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km-3.2%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:53	-
SkiErg	4:42	343
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:28	71
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:01	106
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	3:04	112
Running 5	5:42	-
Rowing	4:41	87
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:30	81
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	2:58	164
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:42	182
Running Total	47:14	368
Roxzone Total	6:17	200

HYROX Race Analysis: Jule Schwebe & Milena-Janika Müller

Jule Schwebe

Milena-Janika Müller

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jule Schwebe

Milena-Janika Müller

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais