O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandy Vuong-Nielsen & Kevin Dam Nielsen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:32:23
Classificação: #661
Classificação GI: #250
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandy Vuong-Nielsen

Kevin Dam Nielsen

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:35 (64%)

Stations26:29 (29%)

Roxzone6:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:27/km+8.6%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:02	158
Running 2	7:12	-
Sled Push	1:59	338
Running 3	7:44	-
Sled Pull	3:30	404
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	3:10	342
Running 5	7:46	-
Rowing	4:11	95
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	2:41	738
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	3:22	266
Running 8	8:14	-
Wall Balls	3:34	104
Running Total	59:35	724
Roxzone Total	6:23	355

HYROX Race Analysis: Sandy Vuong-Nielsen & Kevin Dam Nielsen

Sandy Vuong-Nielsen

Kevin Dam Nielsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandy Vuong-Nielsen

Kevin Dam Nielsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais