O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jordi Van Keirsbulck

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · PRO · BEL

Tempo Total: 01:36:04
Classificação: #186
Classificação GI: #39
Categoria: SOLO · PRO

Jordi Van Keirsbulck

4-6ABR.20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations39:14 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+17.3%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:05	-
SkiErg	4:24	173
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:04	201
Running 3	5:11	-
Sled Pull	7:17	142
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:24	162
Running 5	5:30	-
Rowing	5:02	192
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:56	179
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:39	79
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:28	78
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jordi Van Keirsbulck

Jordi Van Keirsbulck

HYROX Belgium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Belgium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais