O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gary Duclermortier

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:06:06
Classificação: #82
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Gary Duclermortier

4-6ABR.20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations26:20 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+6.9%20.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:02	74
Running 2	3:22	-
Sled Push	1:55	120
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:16	45
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	4:02	158
Running 5	3:40	-
Rowing	4:14	46
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	1:31	73
Running 7	3:36	-
Sandbag Lunges	3:35	71
Running 8	4:01	-
Wall Balls	3:45	31
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Gary Duclermortier

Gary Duclermortier

HYROX Belgium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gary Duclermortier

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais