O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-philippe Nicolas

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:15:58
Classificação: #369
Classificação GI: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-philippe Nicolas

4-6ABR.20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations32:42 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+4.0%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:18	517
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:24	634
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:32	538
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:38	67
Running 5	4:11	-
Rowing	4:40	575
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:09	813
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	4:43	548
Running 8	4:40	-
Wall Balls	6:18	842
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jean-philippe Nicolas

Jean-philippe Nicolas

HYROX Belgium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-philippe Nicolas

HYROX Belgium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais