O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robin Da-Ré

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:27:37
Classificação: #78
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Robin Da-Ré

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:57 (48%)

Stations39:44 (45%)

Roxzone6:00 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+10.8%16.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:37	-
Running 2	4:19	-
Sled Push	4:58	-
Running 3	7:16	-
Sled Pull	6:05	-
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	4:20	-
Running 5	5:40	-
Rowing	4:40	-
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:02	-
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:57	-
Running 8	5:17	-
Wall Balls	8:05	-
Running Total	41:57	-
Roxzone Total	6:00	-

HYROX Race Analysis: Robin Da-Ré

Robin Da-Ré

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robin Da-Ré

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais