O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierre-Damien Dehant

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · PRO

Tempo Total: 01:45:22
Classificação: #137
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Pierre-Damien Dehant

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:19 (42%)

Stations52:37 (50%)

Roxzone8:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+22.3%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:33	143
Running 2	4:42	-
Sled Push	6:41	160
Running 3	5:37	-
Sled Pull	10:29	130
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:55	96
Running 5	5:56	-
Rowing	4:51	121
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:50	130
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	7:21	138
Running 8	6:24	-
Wall Balls	10:57	146
Running Total	44:19	124
Roxzone Total	8:30	145

HYROX Race Analysis: Pierre-Damien Dehant

Pierre-Damien Dehant

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierre-Damien Dehant

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais