O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ibrahim Al-Elimat & Nicolas Maillard

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:05:19
Classificação: #47
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ibrahim Al-Elimat

Nicolas Maillard

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:58 (57%)

Stations23:17 (36%)

Roxzone5:08 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+11.0%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:51	83
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:27	46
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:41	173
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	2:39	88
Running 5	4:52	-
Rowing	3:58	9
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:19	13
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	2:44	31
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:38	43
Running Total	36:58	66
Roxzone Total	5:08	54

HYROX Race Analysis: Ibrahim Al-Elimat & Nicolas Maillard

Ibrahim Al-Elimat

Nicolas Maillard

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ibrahim Al-Elimat

Nicolas Maillard

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais