O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yee Hang Au & Estelle ⁠Millot

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:21:25
Classificação: #75
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running47:07 (58%)

Stations27:40 (34%)

Roxzone6:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+7.6%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:18	8
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:29	25
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:26	73
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:15	39
Running 5	6:02	-
Rowing	4:47	17
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:47	73
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:35	130
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:03	106
Running Total	47:07	97
Roxzone Total	6:43	83

HYROX Race Analysis: Yee Hang Au & Estelle ⁠Millot

Yee Hang Au

Estelle ⁠Millot

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yee Hang Au

Estelle ⁠Millot

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais