O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Viger & Diana Silavong

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:28:13
Classificação: #133
Classificação GI: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Sophie Viger

Diana Silavong

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:10 (56%)

Stations31:41 (36%)

Roxzone7:28 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km-0.8%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:59	187
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:01	185
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:37	174
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:37	77
Running 5	6:23	-
Rowing	5:39	196
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:55	116
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:35	129
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:18	136
Running Total	49:10	130
Roxzone Total	7:28	136

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Viger & Diana Silavong

Anne-Sophie Viger

Diana Silavong

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Sophie Viger

Diana Silavong

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais