O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Samantha Rizzo & Elena-Maria Gasser

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:41:21
Classificação: #205
Classificação GI: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Samantha Rizzo

Elena-Maria Gasser

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:10 (52%)

Stations38:13 (38%)

Roxzone10:01 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km+4.7%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:20	-
SkiErg	5:08	200
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:07	198
Running 3	7:02	-
Sled Pull	5:56	194
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	6:42	222
Running 5	6:44	-
Rowing	5:54	213
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:25	214
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:31	196
Running 8	6:37	-
Wall Balls	5:30	211
Running Total	53:10	171
Roxzone Total	10:01	213

HYROX Race Analysis: Samantha Rizzo & Elena-Maria Gasser

Samantha Rizzo

Elena-Maria Gasser

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Samantha Rizzo

Elena-Maria Gasser

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais