O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Philip Stewart-Oram

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:32:28
Classificação: #1092
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Philip Stewart-Oram

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:55 (46%)

Stations40:42 (44%)

Roxzone8:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+3.1%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:22	661
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:20	975
Running 3	5:15	-
Sled Pull	6:37	1341
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:36	1064
Running 5	5:10	-
Rowing	4:45	748
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:21	1113
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:38	1079
Running 8	5:54	-
Wall Balls	7:03	918
Running Total	42:55	1140
Roxzone Total	8:57	1227

HYROX Race Analysis: Philip Stewart-Oram

Philip Stewart-Oram

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Philip Stewart-Oram

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais