O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Skellett

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:37
Classificação: #330
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Skellett

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:34 (51%)

Stations35:32 (40%)

Roxzone8:35 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+93.7%24.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:05	-
SkiErg	5:00	318
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:54	304
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:47	101
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:31	165
Running 5	5:18	-
Rowing	5:27	496
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:36	26
Running 7	9:16	-
Sandbag Lunges	3:42	85
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:35	421
Running Total	45:34	507
Roxzone Total	8:35	518

HYROX Race Analysis: Katie Skellett

Katie Skellett

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katie Skellett

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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