O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kate Barrett & Mary O Donovan

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:23:04
Classificação: #47
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Kate Barrett

Mary O Donovan

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:48 (50%)

Stations34:01 (41%)

Roxzone7:20 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+11.1%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:41	62
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:17	66
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:07	53
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:53	60
Running 5	5:18	-
Rowing	4:59	45
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:12	64
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:01	33
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:51	59
Running Total	41:48	40
Roxzone Total	7:20	44

HYROX Race Analysis: Kate Barrett & Mary O Donovan

Kate Barrett

Mary O Donovan

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kate Barrett

Mary O Donovan

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais