O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pamela Reidie & Lorna L Fothergil

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:44:41
Classificação: #475
Classificação GI: #106
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pamela Reidie

Lorna L Fothergil

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:49 (52%)

Stations40:04 (38%)

Roxzone9:51 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:51/km+14.1%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:39	-
SkiErg	5:01	454
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:09	410
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:52	444
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:52	501
Running 5	6:34	-
Rowing	5:46	496
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:18	498
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	6:18	514
Running 8	7:32	-
Wall Balls	6:48	502
Running Total	54:49	457
Roxzone Total	9:51	418

HYROX Race Analysis: Pamela Reidie & Lorna L Fothergil

Pamela Reidie

Lorna L Fothergil

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pamela Reidie

Lorna L Fothergil

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais