O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Herlihy & Clare Wallace-Hadrill

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:05
Classificação: #61
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emma Herlihy

Clare Wallace-Hadrill

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:46 (56%)

Stations24:06 (35%)

Roxzone6:18 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+0.7%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:13	50
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:32	55
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:17	68
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:58	65
Running 5	4:38	-
Rowing	4:32	32
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:26	96
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:34	51
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:34	39
Running Total	38:46	106
Roxzone Total	6:18	97

HYROX Race Analysis: Emma Herlihy & Clare Wallace-Hadrill

Emma Herlihy

Clare Wallace-Hadrill

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Herlihy

Clare Wallace-Hadrill

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais