O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Guilherme Da Silva Almeida & Annar Luca Snelling-Bo

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · BRA

Tempo Total: 01:14:19
Classificação: #221
Classificação GI: #91
Categoria: DOUBLES · OPEN

Guilherme Da Silva Almeida

Annar Luca Snelling-Bo

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:45 (48%)

Stations31:57 (43%)

Roxzone6:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+2.4%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:30	664
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:39	635
Running 3	4:21	-
Sled Pull	6:01	749
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:37	378
Running 5	4:15	-
Rowing	4:47	452
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:55	583
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:50	390
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:38	483
Running Total	35:45	68
Roxzone Total	6:43	208

HYROX Race Analysis: Guilherme Da Silva Almeida & Annar Luca Snelling-Bo

Guilherme Da Silva Almeida

Annar Luca Snelling-Bo

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Guilherme Da Silva Almeida

Annar Luca Snelling-Bo

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais