O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicholas Evans & Phoebe-Jane Evans

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:56:08
Classificação: #782
Classificação GI: #275
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicholas Evans

Phoebe-Jane Evans

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running64:53 (56%)

Stations38:43 (33%)

Roxzone12:36 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:07/km+17.7%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:13	-
SkiErg	4:32	680
Running 2	6:53	-
Sled Push	3:29	769
Running 3	7:13	-
Sled Pull	5:46	728
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	5:45	756
Running 5	8:19	-
Rowing	5:27	762
Running 6	8:23	-
Farmers Carry	2:15	758
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	5:37	747
Running 8	10:19	-
Wall Balls	5:52	687
Running Total	1:04:53	787
Roxzone Total	12:36	783

HYROX Race Analysis: Nicholas Evans & Phoebe-Jane Evans

Nicholas Evans

Phoebe-Jane Evans

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicholas Evans

Phoebe-Jane Evans

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais