O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alice Blackburn & Samuel Hammond-Argyle

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:08:35
Classificação: #791
Classificação GI: #345
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alice Blackburn

Samuel Hammond-Argyle

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running80:57 (63%)

Stations36:46 (29%)

Roxzone10:57 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade10:07/km+5.3%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	11:05	-
SkiErg	4:18	493
Running 2	9:12	-
Sled Push	2:35	604
Running 3	9:56	-
Sled Pull	5:53	735
Running 4	9:56	-
Burpee Broad Jump	5:39	749
Running 5	10:24	-
Rowing	5:24	755
Running 6	9:53	-
Farmers Carry	2:00	647
Running 7	9:41	-
Sandbag Lunges	4:25	583
Running 8	10:54	-
Wall Balls	6:32	734
Running Total	1:20:57	798
Roxzone Total	10:57	743

HYROX Race Analysis: Alice Blackburn & Samuel Hammond-Argyle

Alice Blackburn

Samuel Hammond-Argyle

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alice Blackburn

Samuel Hammond-Argyle

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais