O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Rindone

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:26:48
Classificação: #140
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · PRO

David Rindone

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:18 (43%)

Stations41:30 (48%)

Roxzone8:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+4.9%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:17	129
Running 2	4:23	-
Sled Push	5:34	262
Running 3	4:32	-
Sled Pull	8:59	233
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:02	76
Running 5	5:05	-
Rowing	4:48	217
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:13	138
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	5:46	188
Running 8	3:58	-
Wall Balls	5:51	85
Running Total	37:18	119
Roxzone Total	8:05	213

HYROX Race Analysis: David Rindone

David Rindone

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David Rindone

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais