O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniele Colombara

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:31:45
Classificação: #191
Classificação GI: #43
Categoria: SOLO · PRO

Daniele Colombara

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:25 (47%)

Stations39:34 (43%)

Roxzone8:52 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+6.7%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:26	202
Running 2	4:59	-
Sled Push	4:08	137
Running 3	5:44	-
Sled Pull	7:43	175
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:01	169
Running 5	5:34	-
Rowing	4:39	169
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:37	199
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:56	102
Running 8	4:48	-
Wall Balls	6:04	96
Running Total	43:25	237
Roxzone Total	8:52	248

HYROX Race Analysis: Daniele Colombara

Daniele Colombara

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniele Colombara

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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