O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pablo Pessina

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 02:22:10
Classificação: #301
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Pablo Pessina

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running76:36 (54%)

Stations55:44 (39%)

Roxzone9:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:35/km+16.7%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:39	279
Running 2	8:41	-
Sled Push	5:38	267
Running 3	10:05	-
Sled Pull	8:27	211
Running 4	10:01	-
Burpee Broad Jump	7:16	284
Running 5	10:46	-
Rowing	5:17	291
Running 6	9:57	-
Farmers Carry	4:29	310
Running 7	10:08	-
Sandbag Lunges	8:56	297
Running 8	10:29	-
Wall Balls	11:02	289
Running Total	1:16:36	320
Roxzone Total	9:54	279

HYROX Race Analysis: Pablo Pessina

Pablo Pessina

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pablo Pessina

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais