O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:27:31
Classificação: #24
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Katharina Bischof

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:38 (43%)

Stations43:36 (50%)

Roxzone6:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+13.7%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:48	28
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:06	4
Running 3	4:30	-
Sled Pull	7:06	27
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:24	18
Running 5	4:56	-
Rowing	4:52	18
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:15	19
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:29	13
Running 8	4:04	-
Wall Balls	12:36	85
Running Total	37:38	17
Roxzone Total	6:21	13

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Katharina Bischof

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais