O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elena Baldessari

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:46:45
Classificação: #70
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Elena Baldessari

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:29 (46%)

Stations44:29 (42%)

Roxzone12:53 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:11/km+15.6%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:12	67
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:24	15
Running 3	6:00	-
Sled Pull	8:05	40
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	6:48	69
Running 5	6:29	-
Rowing	5:10	36
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	3:17	71
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	6:45	74
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:48	19
Running Total	49:29	74
Roxzone Total	12:53	84

HYROX Race Analysis: Elena Baldessari

Elena Baldessari

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elena Baldessari

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais