O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chiara Semeraro

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:49:00
Classificação: #72
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · PRO

Chiara Semeraro

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:32 (46%)

Stations48:21 (44%)

Roxzone10:12 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+11.5%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:41	-
SkiErg	5:07	59
Running 2	5:39	-
Sled Push	4:30	47
Running 3	6:00	-
Sled Pull	10:06	62
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	5:45	46
Running 5	6:16	-
Rowing	5:19	54
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:20	22
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	7:10	77
Running 8	7:17	-
Wall Balls	8:04	59
Running Total	50:32	77
Roxzone Total	10:12	72

HYROX Race Analysis: Chiara Semeraro

Chiara Semeraro

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chiara Semeraro

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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