O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claudio Spiriti

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:14:50
Classificação: #181
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Claudio Spiriti

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:04 (45%)

Stations35:07 (47%)

Roxzone5:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+8.4%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:31	651
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:41	372
Running 3	4:08	-
Sled Pull	7:08	1034
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	4:50	340
Running 5	4:22	-
Rowing	4:54	714
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:54	326
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:44	74
Running 8	3:50	-
Wall Balls	5:25	305
Running Total	34:04	107
Roxzone Total	5:43	125

HYROX Race Analysis: Claudio Spiriti

Claudio Spiriti

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claudio Spiriti

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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