O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paolo Manessi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:31:23
Classificação: #725
Classificação GI: #136
Categoria: SOLO · OPEN

Paolo Manessi

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:24 (46%)

Stations41:05 (45%)

Roxzone8:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km-3.9%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:36	-
SkiErg	5:03	1269
Running 2	5:09	-
Sled Push	4:31	1284
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:49	648
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	6:45	929
Running 5	5:25	-
Rowing	4:51	669
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:50	251
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:03	551
Running 8	4:24	-
Wall Balls	7:13	860
Running Total	42:24	723
Roxzone Total	8:00	710

HYROX Race Analysis: Paolo Manessi

Paolo Manessi

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paolo Manessi

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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