O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ben Taylor-Nicholl

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:32:35
Classificação: #753
Classificação GI: #95
Categoria: SOLO · OPEN

Ben Taylor-Nicholl

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:31 (45%)

Stations44:26 (48%)

Roxzone6:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+9.4%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:36	804
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:22	898
Running 3	5:06	-
Sled Pull	6:10	762
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	7:49	1129
Running 5	5:19	-
Rowing	5:01	880
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	3:04	1241
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	6:21	1007
Running 8	4:33	-
Wall Balls	8:03	1006
Running Total	41:31	643
Roxzone Total	6:41	355

HYROX Race Analysis: Ben Taylor-Nicholl

Ben Taylor-Nicholl

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ben Taylor-Nicholl

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais