O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luca Lazzaretti

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:50:09
Classificação: #1192
Classificação GI: #108
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Lazzaretti

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:22 (43%)

Stations51:50 (47%)

Roxzone11:01 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+3.8%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:01	-
SkiErg	4:54	1171
Running 2	5:39	-
Sled Push	5:10	1349
Running 3	6:01	-
Sled Pull	8:34	1240
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	6:52	954
Running 5	5:49	-
Rowing	5:27	1221
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	3:52	1349
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	7:32	1207
Running 8	5:16	-
Wall Balls	9:29	1186
Running Total	47:22	1071
Roxzone Total	11:01	1227

HYROX Race Analysis: Luca Lazzaretti

Luca Lazzaretti

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luca Lazzaretti

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais