O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Victoria Sayer-Marchese

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:54
Classificação: #113
Classificação GI: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Victoria Sayer-Marchese

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:45 (52%)

Stations33:19 (40%)

Roxzone6:55 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+7.9%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:49	79
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:31	116
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:32	29
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	6:23	232
Running 5	5:31	-
Rowing	4:56	56
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:48	63
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:37	36
Running 8	4:42	-
Wall Balls	4:43	87
Running Total	42:45	226
Roxzone Total	6:55	152

HYROX Race Analysis: Victoria Sayer-Marchese

Victoria Sayer-Marchese

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Victoria Sayer-Marchese

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais