O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:39:00
Classificação: #408
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Sabrina Avigni

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:17 (49%)

Stations43:30 (44%)

Roxzone7:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+8.8%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:47	-
SkiErg	5:53	622
Running 2	5:42	-
Sled Push	3:36	538
Running 3	6:03	-
Sled Pull	6:26	328
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:35	258
Running 5	6:16	-
Rowing	5:47	546
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:13	358
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:59	497
Running 8	5:00	-
Wall Balls	7:01	455
Running Total	48:17	461
Roxzone Total	7:17	219

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

Sabrina Avigni

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Avigni

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais