O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cecilia Orlandi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:46:25
Classificação: #499
Classificação GI: #112
Categoria: SOLO · OPEN

Cecilia Orlandi

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:50 (44%)

Stations51:16 (48%)

Roxzone8:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+12.1%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:17	-
SkiErg	5:21	400
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:59	603
Running 3	5:53	-
Sled Pull	7:10	460
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	10:59	628
Running 5	6:03	-
Rowing	5:41	492
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:14	376
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:10	516
Running 8	5:09	-
Wall Balls	9:42	612
Running Total	46:50	414
Roxzone Total	8:24	372

HYROX Race Analysis: Cecilia Orlandi

Cecilia Orlandi

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cecilia Orlandi

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais