O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Gruppi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:59:34
Classificação: #613
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Gruppi

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:53 (48%)

Stations47:58 (40%)

Roxzone13:48 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:14/km+9.6%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:03	-
SkiErg	5:18	377
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:06	367
Running 3	6:41	-
Sled Pull	6:46	401
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	10:54	625
Running 5	7:08	-
Rowing	5:26	341
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	3:04	616
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	6:03	506
Running 8	8:04	-
Wall Balls	7:21	491
Running Total	57:53	630
Roxzone Total	13:48	671

HYROX Race Analysis: Laura Gruppi

Laura Gruppi

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Gruppi

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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