O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Enrico D Aloise & Nico Marcovecchio

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:28:52
Classificação: #458
Classificação GI: #235
Categoria: DOUBLES · OPEN

Enrico D Aloise

Nico Marcovecchio

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:17 (53%)

Stations32:18 (36%)

Roxzone9:23 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+9.3%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:20	423
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:10	447
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:50	444
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:25	537
Running 5	6:04	-
Rowing	4:26	194
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:30	73
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:18	530
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:19	344
Running Total	47:17	420
Roxzone Total	9:23	455

HYROX Race Analysis: Enrico D Aloise & Nico Marcovecchio

Enrico D Aloise

Nico Marcovecchio

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Enrico D Aloise

Nico Marcovecchio

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais