O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aline Blank-Piller & Tina Daniele

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:19:07
Classificação: #100
Classificação GI: #41
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aline Blank-Piller

Tina Daniele

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:10 (56%)

Stations26:49 (34%)

Roxzone8:12 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+8.8%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:40	163
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:29	40
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:04	7
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:41	103
Running 5	5:41	-
Rowing	5:00	160
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:47	200
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:16	92
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:52	191
Running Total	44:10	143
Roxzone Total	8:12	303

HYROX Race Analysis: Aline Blank-Piller & Tina Daniele

Aline Blank-Piller

Tina Daniele

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aline Blank-Piller

Tina Daniele

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais