O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mike Van Donselaar

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:25:47
Classificação: #804
Classificação GI: #214
Categoria: SOLO · OPEN

Mike Van Donselaar

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEV.20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:57 (45%)

Stations34:37 (44%)

Roxzone8:39 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+14.9%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:29	-
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:41	-
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:58	-
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:11	-
Running 5	-	-
Rowing	4:46	-
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:10	-
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:24	-
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:58	-
Running Total	35:57	-
Roxzone Total	8:39	-

HYROX Race Analysis: Mike Van Donselaar

Mike Van Donselaar

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais