O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonny (Jean-Marie) Freese

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:48
Classificação: #806
Classificação GI: #141
Categoria: SOLO · OPEN

Jonny (Jean-Marie) Freese

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEV.20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running11:43 (15%)

Stations30:46 (39%)

Roxzone37:04 (47%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km-3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:09	-
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:13	-
Running 3	6:40	-
Sled Pull	3:31	-
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	4:26	-
Running 5	-	-
Rowing	5:06	-
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:47	-
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:26	-
Running 8	-	-
Wall Balls	5:08	-
Running Total	11:43	-
Roxzone Total	37:04	-

HYROX Race Analysis: Jonny (Jean-Marie) Freese

Jonny (Jean-Marie) Freese

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonny (Jean-Marie) Freese

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais