O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-dees

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:23:31
Classificação: #192
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Rianne Bakker-dees

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEV.20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:23 (46%)

Stations35:54 (46%)

Roxzone6:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+6.5%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	5:08	-
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:07	-
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:42	-
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:47	-
Running 5	-	-
Rowing	5:31	-
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:28	-
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:01	-
Running 8	4:51	-
Wall Balls	5:10	-
Running Total	35:23	-
Roxzone Total	6:14	-

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-dees

Rianne Bakker-dees

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rianne Bakker-dees

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais