O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rowinda Borchert-saliha

HYROX Maastricht — February 1, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 02:28:43
Classificação: #640
Classificação GI: #114
Categoria: SOLO · OPEN

Rowinda Borchert-saliha

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

1-2FEV.20252 days

Completed

4,814

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:01 (46%)

Stations55:48 (41%)

Roxzone18:24 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:00/km+25.7%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:40	-
SkiErg	5:26	-
Running 2	7:16	-
Sled Push	3:40	-
Running 3	7:52	-
Sled Pull	6:17	-
Running 4	9:17	-
Burpee Broad Jump	14:19	-
Running 5	-	-
Rowing	5:46	-
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	3:21	-
Running 7	9:08	-
Sandbag Lunges	4:48	-
Running 8	11:33	-
Wall Balls	12:11	-
Running Total	1:03:01	-
Roxzone Total	18:24	-

HYROX Race Analysis: Rowinda Borchert-saliha

Rowinda Borchert-saliha

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rowinda Borchert-saliha

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais