O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi & Peter Gillett

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:06:55
Classificação: #38
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi

Peter Gillett

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:02 (55%)

Stations26:24 (39%)

Roxzone3:35 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+12.5%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:51	65
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:19	92
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:39	75
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:23	46
Running 5	4:53	-
Rowing	4:12	42
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:46	88
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:10	43
Running 8	3:39	-
Wall Balls	4:04	39
Running Total	37:02	38
Roxzone Total	3:35	30

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi & Peter Gillett

Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi

Peter Gillett

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zaid Al-Chalabi Al-Chalabi

Peter Gillett

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais