O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Bassett-Smith & Andy Hale

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:08:27
Classificação: #44
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · PRO

James Bassett-Smith

Andy Hale

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:30 (56%)

Stations26:20 (38%)

Roxzone3:41 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+6.3%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:50	61
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:18	91
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:30	64
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:42	67
Running 5	5:03	-
Rowing	4:03	24
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:43	82
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:23	58
Running 8	3:39	-
Wall Balls	3:51	29
Running Total	38:30	48
Roxzone Total	3:41	34

HYROX Race Analysis: James Bassett-Smith & Andy Hale

James Bassett-Smith

Andy Hale

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Bassett-Smith

Andy Hale

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais