O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jenna Hill-Wood & Madeline Taylor

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:17
Classificação: #190
Classificação GI: #75
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jenna Hill-Wood

Madeline Taylor

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:10 (59%)

Stations25:55 (35%)

Roxzone4:15 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+6.4%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:23	316
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:28	156
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:02	453
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:14	287
Running 5	5:42	-
Rowing	4:40	203
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:18	142
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:50	859
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:00	272
Running Total	44:10	203
Roxzone Total	4:15	171

HYROX Race Analysis: Jenna Hill-Wood & Madeline Taylor

Jenna Hill-Wood

Madeline Taylor

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jenna Hill-Wood

Madeline Taylor

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais