O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lucy Carey & Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:23
Classificação: #591
Classificação GI: #244
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lucy Carey

Mollie Laurens-Chalmers

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:03 (56%)

Stations31:13 (38%)

Roxzone5:12 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+4.6%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:43	918
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:35	401
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:29	806
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:54	1108
Running 5	6:01	-
Rowing	5:09	840
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:54	1078
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:55	1252
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:34	839
Running Total	46:03	347
Roxzone Total	5:12	536

HYROX Race Analysis: Lucy Carey & Mollie Laurens-Chalmers

Lucy Carey

Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lucy Carey

Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais