O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Athalie Redwood-Mills

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:21
Classificação: #53
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Athalie Redwood-Mills

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:24 (59%)

Stations29:52 (36%)

Roxzone4:09 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km+13.3%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:28	11
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:31	123
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:06	21
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:15	9
Running 5	6:07	-
Rowing	4:46	21
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:02	64
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:54	48
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:50	82
Running Total	48:24	115
Roxzone Total	4:09	36

HYROX Race Analysis: Athalie Redwood-Mills

Athalie Redwood-Mills

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Athalie Redwood-Mills

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais