O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Courtney Shrimpton-Ring

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:39:30
Classificação: #171
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Courtney Shrimpton-Ring

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:03 (53%)

Stations40:10 (40%)

Roxzone6:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km+17.9%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:22	220
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:47	177
Running 3	6:28	-
Sled Pull	6:36	221
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	7:30	172
Running 5	6:34	-
Rowing	5:36	203
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:49	235
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	5:48	194
Running 8	7:14	-
Wall Balls	3:42	75
Running Total	53:03	175
Roxzone Total	6:21	168

HYROX Race Analysis: Courtney Shrimpton-Ring

Courtney Shrimpton-Ring

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Courtney Shrimpton-Ring

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais