O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kim Walters & Jo Chamberlain-Oswin

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:10:19
Classificação: #14
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kim Walters

Jo Chamberlain-Oswin

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:46 (62%)

Stations22:40 (32%)

Roxzone3:56 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+28.2%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:27	-
SkiErg	4:05	26
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:13	8
Running 3	5:08	-
Sled Pull	2:43	16
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:55	17
Running 5	5:14	-
Rowing	4:32	46
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:35	35
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	2:57	46
Running 8	5:19	-
Wall Balls	2:40	29
Running Total	43:46	20
Roxzone Total	3:56	25

HYROX Race Analysis: Kim Walters & Jo Chamberlain-Oswin

Kim Walters

Jo Chamberlain-Oswin

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kim Walters

Jo Chamberlain-Oswin

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais